Jestli už vás potkal pak víte, že to není nic příjemného a jestli vás ještě nepotkal, buďte rádi, ale přeci jen si pojďte přečíst, jak hlaďáku na kole zamezit a zabránit tak pozdějšímu nekontrolovatelnému přežírání. Co to vlastně je hlaďák? Cyklistům kteří dostanou při jízdě nepředstavitelný hlad už není pomoci. Hlaďák přijde když tělu nedodáváte…
Sportovní podprsenka představuje speciální typ spodního prádla a je určeno pro sportování. Chrání vaše poprsí, což je velkou výhodou. Sportovní podprsenka je ideální řešení pro různé druhy sportů, ať už milujete tenis, dámský fotbal či atletiku. Sportovní podprsenka se hodí zejména pro ženy, jež jsou obohacené větším poprsím. Pohyb je pro tyto ženy mnohdy nesnesitelný…
Možná jste měli dlouhou pauzu, možná jste se do teď sportu vůbec nevěnovali, ale věřte, že nikdy není pozdě začít. Jen musíte dodržet některá pravidla, aby se vám sport nezprotivil ještě před tím než pořádně začnete. Takže jak začít na kole? Nebudeme se bavit o tom jaké kolo vybrat , to je kategorie sama pro…
Rozcvičování neboli zahřátí svalů je velice důležité pro následující kilometry strávené na kole. Pokud vás děsí představa z toho jak se doma protahujete, děláte dřepy a tak dále. Mám pro vás dobrou zprávu. Nic takového není potřeba. Před jízdou na kole v žádném případě není nutné provádět zdlouhavé statické protahování, moderně statický strečink. Zkušenosti profesionálních…
Jestli patříte mezi cyklistické nadšence určitě se nenecháte odradit nepřízní počasí a neuložíte své kolo k zimnímu spánku. To by byla chyba. I v zimě se dá jezdit na kole, jen je potřeba se na zimní jízdu pečlivě připravit, ale není to žádná věda. Někdo kolo na zimu ukládá do garáže jiný jen vymění letní…
Když chcete rychle regenerovat svaly a načerpat novou energii nebo hojit silniční lišej nemusíte hned sahat po chemických prostředcích, lécích nebo suplementech. Zkuste si nejdřív přečíst, jak můžete tělu pomoci regenerovat díky dostupným potravinám. Rychlejší hojení odřenin Silniční lišeji se jen těžko vyhýbá obzvlášť pokud nejezdíte pod své možnosti nebo se učíte s novými SPD…
Prochladlé a mokré nohy jsou nepříjemnou součástí cyklistiky a také často diskutovaným tématem. Zkušenější cyklisté vědí, že zejména v zimních měsících se dá mluvit o bolestných zkušenostech, které dokáží pokazit celou cestu na kole. Přitom se proti tomu dá bojovat velice jednoduše a účinně. Jaké nepříjemné následky mohou vzniknout při delší jízdě na kole v…
Začátečníci v cyklistice se často cítí překvapeni, když zjistí, jak náročné může být trénink. Nicméně, s dobrým tréninkovým plánem a správným přístupem, mohou začátečníci dosáhnout svých cílů a zlepšit své výkony na kole. Tréninkový plán pro začátečníky Prvním krokem pro začátečníky je stanovení cílů. Cíle by měly být realistické a měřitelné. Například, cílem může být…
Když si špatné stravovací návyky sami neuvědomíte je samozřejmě složité se jich zbavit, protože vlastně nevíte, že jsou problematické. Většina populace jimi trpí, včetně cyklistů. Jenže právě sportovec by si měl hlídat správný příjem energie. Nevynechávejte snídani Přepadá vás odpoledne a večer nepřekonatelná chuť k jídlu nebo spíš neukojitelný hlad. S největší pravděpodobností to je…
Mars 4.0 je jednou z nejzásadnějších blikaček jakou kdy cyklistika spatřila. Ostatní zadní světýlka vám vedle Blackburnu budou připadat jako umžourané dětské hračky. Je to prostě dokonalé světlo se kterým vás nepřehlédne ani slepý motorkář.
Známe to všichni kam se hneme tam na nás číhá nebezpečí v podobě dortíků, zmrzlin, sušenek a tak dále. Z každé výkladní skříně na nás koukají nejrůznější pochoutky, kterým jen stěží můžeme odolat. Dobrou zprávou je, že jízda na kole pomáhá snížit mlsné choutky. Podle studie kterou provedla anglická univerzita Surrey u několika dobrovolníků, které…
Obecně. Co jsou zač a nač? Horská kola neboli MTB (z anglického mountain bike) se vyznačují robustnějšími, tuhými rámy, zpravidla (u hobby jezdců) mají více převodů – vysvětlíme si níže. MTB kola také mají účinnější brzdy, obzvlášť pokud jde o kotoučové brzdy, širší a vyšší pneumatiky (pláště), které jsou ideální pro „pohodlné“ projíždění nevyšlapaných cest….