S jakými cviky začít jako úplný začátečník?
Nejste spokojeni se svou postavou a chcete se po letech lenošení konečně dostat do formy? Máme pro vás několik tipů, jak se cvičením začít. Zkuste následující cviky. 1) Rozhýbejte se procházkami Máte nutkání si hned koupit permanentku do fitka a vrhnout se do cvičení po hlavě? Raději zpomalte, riskujete totiž více, než můžete získat. Člověk,…