Jaké látky podporují zdraví kloubů
Nejlepším způsobem, jak podpořit zdraví kloubů, je zařadit do stravy zdravá strava bohatá na živiny, včetně vlákniny, antioxidantů, bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Ve stravě by měly být také dostatečné množství vitamínů a minerálních látek, zejména vápníku, draslíku, hořčíku a zinku, které jsou pro zdraví kloubů nezbytné. Také je důležité pravidelně cvičit, aby se udržovala…