Jak dlouho spát: Proč je důležité si udržet správnou délku spánku
Spánek je pro naše tělo nezbytný k regeneraci a udržení zdraví. Avšak ne všichni víme, jaká by měla být optimální délka spánku pro naše tělo. V následujících řádcích se podíváme na to, jaký délka spánku je pro nás nejlepší a proč je důležité si ho udržovat. Spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Během spánku…