Jak dlouho spát: Proč je důležité si udržet správnou délku spánku

Jak dlouho spát: Proč je důležité si udržet správnou délku spánku

Spánek je pro naše tělo nezbytný k regeneraci a udržení zdraví. Avšak ne všichni víme, jaká by měla být optimální délka spánku pro naše tělo. V následujících řádcích se podíváme na to, jaký délka spánku je pro nás nejlepší a proč je důležité si ho udržovat. Spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Během spánku…

Zázvor do čaje – proč a jak ho tam dávat

Zázvor do čaje – proč a jak ho tam dávat

Zázvor je oblíbená rostlina nebo spíš kořen, který se používá v kuchyních po celém světě. Není divu, že lidé ho používají i do čaje, aby si vychutnali jeho jemnou a lehce pálivou chuť. Tento článek se soustředí na to, jak přidat zázvor do čaje, což může pomoci zvýšit jeho zdravotní přínosy. Představíme si různé způsoby,…

Jak lépe spát a vyspat se do růžova

Jak lépe spát a vyspat se do růžova

Chcete se naučit lépe spát. Tak si pojďte přečíst tento návod, který vás zasvětí do tajů lepšího spaní. Spánek je pro naše zdraví a wellbeingu nezbytný, avšak mnoho z nás se potýká s problémy se spánkem. Nedostatek kvalitního spánku může vést k únavě, sníženému výkonu, podrážděnosti, zhoršenému imunitnímu systému a v konečném důsledku i k…

Správné sezení u počítače aneb jak sedět při práci

Správné sezení u počítače aneb jak sedět při práci

Správné sezení u počítače je pro mnohé z nás samozřejmou součástí každodenní práce. Ale věděli jste, že špatná poloha během sedavé práce může vést k bolestem zad a krční páteře, ztíženému dýchání i obecné únavě? Přečtěte si, jak správně sedět u počítače a zajistit si pohodlné a zdravé pracovní prostředí. Něž jsem se naučil správně…

Červené brýle – proti modrému světlu a před spaním

Červené brýle – proti modrému světlu a před spaním

Červené brýle na spaní jsou brýle, které jsou navrženy tak, aby pomohly lidem usnout snadněji a spát lépe. Mají červená skla, která blokují modré světlo, které se přirozeně vyskytuje v našem okolí. Jak vybrat nejlepší červené brýle na spaní. Pojďte se na to podívat. Nejlepší červené brýle 1. místo Mito Light Sklo je nejdůležitějším prvkem,…

Ginger Shot – recept na nejlepší zázvorové panáky

Ginger Shot – recept na nejlepší zázvorové panáky

Ginger shot je malý pomocník s čerstvě vymačkanou šťávou z citrusů s přídavkem čerstvého čerstvě nastrouhaného zázvoru. Připravuje se jako rychlá a účinná dávka zázvorového šťávy, která může pomoci zmírnit nachlazení, zmírnit bolesti hlavy a zvýšit vaši energii. Obsahuje také antioxidanty, které mohou pomoci posílit imunitní systém. Co je Ginger shot? Ginger shot je malé…

6 tipů pro zdravý životní styl

6 tipů pro zdravý životní styl

Dává vám tělo nebo mysl najevo, že takhle už to dál nejde? Změňte svůj životní styl. Nejdůležitější krok je začít. A když svůj každodenní život změníte v rozumné míře, překvapivě není zase tak složité si nové návyky nadobro osvojit. Neustálou motivací vám bude to, že se budete cítit lépe po fyzické i psychické stránce. Následujících…

Co je to modré světlo a jaký má vliv na člověka?

Co je to modré světlo a jaký má vliv na člověka?

Termín modré světlo můžete zcela jistě slyšet v poslední době ze všech stran. Je moderní se proti němu bránit všemi dostupnými prostředky, kterých na trhu také přibývá. Jak to ale s tím modrým světlem vlastně je? Co to je a jaký to má na nás vliv? Je tak velmi nebezpečné a za každých okolností škodlivé, jak se…