Proteiny

Mnoho lidí si myslí, že konzumace proteinového prášku po tréninku je základ. Ale co protein před tréninkem? V tomto článku zjistíte, proč byste nikdy neměli vynechat svou předtréninkovou dávku proteinu. Bílkoviny můžete přijímat před i po tréninku, pokud byste si ale museli vybrat, doporučujeme zvolit dávku před tréninkem! Potréninkové proteinové nápoje byly dlouhou dobu považovány za…

Všichni víme, že proteiny z živočišných zdrojů jsou pro tvorbu svalové hmoty č. 1, pokud ovšem budeme vhodně kombinovat různé zdroje rostlinných proteinů, pak se nemusíme obávat, že bychom nemohli budovat svalovou hmotu, či o ni dokonce přicházeli. Kulturisté, či lidé, snažící se žít zdravě, vědí, že lidské tělo, pokud člověk sportuje, vyžaduje značný přísun kvalitních bílkovin….

V tomto článku načerpáte znalosti, které Vám pomohou při výběru konkrétního produktu. Proteinové prášky se vyrábějí ze sóje, syrovátky, vajec, rýže a mléka. Proteinové prášky z rýže a vajec jsou k dispozici pouze v koncentrované formě (méně než 80% bílkovin), zatímco sója, syrovátka a mléčné bílkoviny jsou k dispozici ve dvou formách – koncentrát a izolát (více než 90% bílkovin). Který zdroj (prášek)…

V dnešní době je na trhu nepřeberné množství všemožných suplementů s nejrůznějšími účinky. Nicméně základem je kvalitní proteinový prášek. Orientace v nepřeberném množství fitness suplementů může být velice těžká. Existují tisíce výrobků, které tvrdí, že Vám pomohou zhubnout, přibrat, vyrýsovat a mnoho dalšího. Většina těchto přípravků Vám pomůže, ale opravdovým základem fitness výživy je vysoce kvalitní proteinový prášek….

Bezcílně bloudit po obchodě se suplementy je to poslední, co potřebujete. Proto Vás v tomto článku provedeme světem proteinů. Přijdete na to, které proteinové doplňky byste měli zařadit do svého jídelníčku, abyste zlepšili svůj trénink a rychleji dosáhli vysněných výsledků. Proteinový průvodce Protein je nutností jak v objemové fázi, tak i při hubnutí. Je to základní kámen (nejen fitness)…

Protein je základní stavební částicí svalové hmoty. Chcete-li nabrat svalovou hmotu, můžete trénovat jak tvrdě chcete, můžete mít dostatek času pro regeneraci, můžete mít dostatek energie z kvalitních sacharidů, můžete používat nejmodernější suplementy stimulující růst svalů (jako jsou různé kreatiny, tribulus terrestris a podobně)… Všechno Vám to ale bude málo platné, pokud Vaše tělo nebude mít z čeho…

Recenze 100% whey proteinu. Já konkrétně testoval banánovou příchuť, u které bylo i malé překvapení. Jak dopadl tento práškový protein v mém testu? To se dozvíte v této recenzi. Složení 100% Whey Proteinu Jedná se o klasický syrovátkový koncentrát a izolát, bohužel nevíme, v jakém poměru jsou zastoupeny jednotlivé složky. 100% WHEY PROTEIN obsahuje ve 100g přibližně 76g bílkovin. Obsahuje…

Asi každý, kdo se alespoň okrajově zajímá o posilování, už někdy narazil na radu, že po tréninku je třeba doplnit bílkoviny proteinovým nápojem. Zároveň se ale najde spoustu odpůrců, kteří naopak tvrdí, že se jedná o naprostý mýtus. Jak to tedy s proteinem po tréninku skutečně je a jaké množství bílkovin je vlastně vhodné? Na…

Syrovátkový Whey protein je dnes už samozřejmou součástí sportovní výživy. Doporučují ho odborníci ve všech sportech. V uplynulých letech došlo na poli těchto suplementů k obrovskému pokroku. Výsledkem je nejen lepší stravitelnost všech produktů, ale v současnosti i nejlepší forma syrovátkového proteinu – Hydrolyzát. Dosáhněte svých cílů díky syrovátkovému proteinu Syrovátkový protein (anglicky Whey) je…

Často tvrdí, že je vždy bezesporu ten nejlepší a to pro všechny jeho konzumenty bez nějakého logického bližšího vysvětlení. Je tedy mezi proteinovými přípravky nějaký rozdíl? Mezi proteinovými přípravky je velký rozdíl, jak v použití tak i v jejich složení. Ne vždy se tentýž protein hodí pro vás i pro vašeho kamaráda. Každý z nás…