Jak na maximální využití prostoru v malém bytě
I v malém bytě lze vytvořit příjemné a útulné prostředí, když víte, jak na to. A navíc se vám bude lépe udržovat pořádek, jestliže bude mít každá věc své místo. Začněte…
-
-
Terasa může být útulná i elegantní
S nastupujícími slunečními dny jistě budete chtít trávit více času venku. A pokud máte u domu terasu, je vyhráno. Můžete si vybudovat krásný venkovní obytný prostor, když si ji zařídíte tak,…
-
Jak na bezproblémové soužití dvou generací
Společné soužití nebo oddělené bydlení? To je otázka, kterou si jistě položili členové rodiny, ve které jsou již dospělé děti připravené vydat se vlastní životní cestu, často již s partnery a…
-
Je pro dítě lepší kolektivní nebo individuální sport?
Tuto otázku si kladl již nejeden rodič. Dát své dítě od útlého věku na kolektivní, nebo individuální sport? Patrně však neexistuje univerzální odpověď na to, co je lepší. Jak kolektivní,…
-
Jak na protihlukovou izolaci?
Ať už bydlíte v domě či bytě, nedostatečná zvuková izolace je častým neduhem mnoha nemovitostí. Přestože se může zdát, že se jedná i minoritní problém, v praxi nás dokáže pěkně potrápit. Pokud…
-
Jak může pomoci CBD na stres?
Ať už jste v práci, ve škole nebo v osobním životě, stres může být pro většinu lidí každodenní součástí života. Stres je obvykle způsoben strachem nebo úzkostí, které se objevují,…
-
Sušené maso (jerky) – hodí se jako svačinka? Proč ho jíst?
Sušené maso je podle některých nadšenců této metody uchovávání potravin skvělou pochoutkou, kterou by rozhodně měl ochutnat každý. Hodí se především pro sportovce, ale ocení ho také lidé, kteří nemají…
-
Protein – před nebo po tréninku?
Mnoho lidí si myslí, že konzumace proteinového prášku po tréninku je základ. Ale co protein před tréninkem? V tomto článku zjistíte, proč byste nikdy neměli vynechat svou předtréninkovou dávku proteinu. Bílkoviny…
-
Jak na domácí trénink – méně je někdy více
Opět jsme pro vás připravili článek, který se bude týkat domácího tréninku. Abyste měli pevné a silné svaly, pak nepotřebujete mnoho. Co budete potřebovat je pouze velká činka a několik…
-
Výživa před, během a po tréninku
Dodávka živin tělu je pro pokrok zásadní. V této sérii článků Vám vysvětlíme, které typy živin jsou v konkrétních fázích nejpřínosnější. Jistě již víte, že výživa má na výsledky cvičení velký vliv….
-
Jak dodat tělu proteiny: z masa, ale i z rostlinných zdrojů
Všichni víme, že proteiny z živočišných zdrojů jsou pro tvorbu svalové hmoty č. 1, pokud ovšem budeme vhodně kombinovat různé zdroje rostlinných proteinů, pak se nemusíme obávat, že bychom nemohli budovat svalovou…
-
Pravda o proteinových prášcích
V tomto článku načerpáte znalosti, které Vám pomohou při výběru konkrétního produktu. Proteinové prášky se vyrábějí ze sóje, syrovátky, vajec, rýže a mléka. Proteinové prášky z rýže a vajec jsou k dispozici pouze v koncentrované…
